Quem já passou pelos 30 anos provavelmente sente saudades! Nessa idade o organismo atinge o pico da massa óssea, da massa muscular e da quantidade de colágeno da pele. A partir daí temos que nos preocupar em manter a massa óssea e muscular através de atividade física regular. Com relação a pele, temos que nos preocupar em diminuir o degradação de colágeno com o tempo através de hábitos de vida saudáveis; se proteger do sol no dia a dia, não fumar, manter dieta adequada e atividades físicas regulares. É importante também fazer ingestão de vitaminas que estimulem a produção de colágeno pela própria pele e aplicação de laser fracionado para rejuvenescimento, especialmente da face e do pescoço nessa faixa etária. Eu sempre recomendo uma sessão pelo menos a um ano de laser para repor a perda de colágeno daquele período.